english german arabic turkish

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz Takip et

banner20

banner37

banner8

banner38

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz

Bütün Yazıları

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz
1995 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldu ve 1996 yılında mezun olduğu üniversitede araştırma görevlisi olarak çalışmaya başladı. 1998 yılında master, 2005 yılında doktora derecelerini aldı. 2000-2001 döneminde Amerika’da Minnesota Üniversitesi’nde gözlemci olarak bulundu. 2001-2009 yılları arasında Ankara Gençlerbirliği Futbol klübünün performans diyetisyeni olarak görev yapan Büyükkaragöz 2006 yılında Hacettepe Üniversite’sinden ayrılarak, Ankara’da özel kliniğini açtı. 2006-2013 yılları arasında İstanbul Medipol Üniversitesi, Kıbrıs Yakın Doğu ve Kıbrıs Doğu Akdeniz Üniversitelerinde misafir öğretim üyesi olarak dersler verdi. 2013 yılında Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nün kurucu üyesi oldu ve 2018 yılına kadar Doçent olarak görevine devam etti. Bu güne kadar birçok bakanlık, spor klübü, spor federasyonları ve özel yiyecek sektöründeki kurumlara beslenme danışmanlığı veren Büyükkaragöz, 2018 yılında Londra’ya taşındı. Halen Avrupa, Amerika, İngiltere ve Türkiye’de bulunan danışanlarına, online veya yüz yüze beslenme danışmanlığı hizmeti vermektedir. 100’ün üzerine bilimsel makale, sunum, gazete ve dergi yazısı bulunan Aylin Hasbay Büyükkaragöz evli ve 2 çocuk annesidir.

Selülütlerimizden Kurtulmak İçin Beslenme Önerileri

Yaz geliyor ve kilolarımızla birlikte belki bizi en rahatsız eden konular biri de selülütlerimiz. Selülit deri altında düzensiz ve aşırı yağ birikmesi olup cilt yüzeyinin pütürlü ve çukurlu görünmesidir. Kadınların %90'ında görülen...
10 Mayıs 2021

Sağlıklı Beslenme Doğru Alışverişten Başlar

Yeterli ve dengeli beslenmenin ilk anahtarı doğru alışveriş yapmaktır. Mutfağınızda uygun malzemelerin bulunması, sağlıklı yiyecekler pişirmenizi ve kaliteli beslenmenizi sağlar. Tabi doğru alışveriş yapmak için de bazı hazırlıklar...
26 Nisan 2021

Ramazan Ayında Beslenme Önerileri

Ramazanda dinimizin gereklerini yerine getirirken, beslenmemizde yapabileceğimiz bir takım düzenlemeler sayesinde daha rahat oruç tutabilir ve orucun oluşturabileceği bazı problemleri önleyebiliriz. Oruç tutmak genel olarak değerlendirildiğinde...
13 Nisan 2021

Çocuklar İçin Kahvaltı Öğünü Altın Gibidir

Kahvaltı, çocukların büyüme, gelişme ve sağlıklı kiloda olmalarına yardımcı olurken aynı zamanda okul başarılarını ve davranışlarını da etkiler. Ancak çocukların yarısının sabahları düzenli kahvaltı alışkanlığının olmadığı...
01 Mart 2021

Açlık Krizlerini Yönetmek

Çocuklarınızı uyuttunuz, televizyonda en sevdiğiniz program sizi bekliyor ve birden canınız bir şey yemek istedi. Çikolata. Hemen şimdi. Bütün hafta sağlıklı bir şekilde beslenmiş olmanızın veya diyet yapmanızın bir önemi var mı? Hayır....
11 Şubat 2021

Ketojenik Diyetler Kalp Hastalığına Neden Olabilir

Bugün son zamanlarda çok tartışılan konulardan biri olan ketojenik diyetler ve etkilerinden bahsetmek istedim. Bazı hastalıklarda semptomların azaltılması için önerilen ketojenik diyetler, son zamanlarda obezite tedavisi için de kullanılmaya...
26 Ocak 2021

Salata Yiyerek Zayıflayabilir miyiz?

Kilo vermek istediğimizde farklı diyet arayışlarına gireriz ve genellikle de salata tüketimini artırarak kilo vermeye çalışırız. Peki gerçekten de salata tüketerek zayıflayabilir miyiz? Salata; su oranı yüksek malzemelerden oluşan, hacmi...
11 Ocak 2021

COVID Gerçeği ile Yeni Yıl Hedefleri

2020 yılı ne kadar farklı geçti değil mi? Bazen bir bilim kurgu filmi içerisinde yer aldığımızı düşünsem de, aslında tarihe tanıklık ediyoruz. Bir yandan endişelerimizle başbaşayız diğer yandan da COVID gerçeği bizlere koruyucu sağlığın...
26 Aralık 2020

Mutfakta Karabuğday’a (Buckwheat) Yer Açın

Son yıllarda sağlıklı olmak, fit görünmek ve zayıf olmak için devamlı yeni bir yiyecek ve içecek arayışına girdik. Bugün sizlerle ismi son zamanlarda çok sık duyulan, tarifler geliştirilen ve belki de hiç denemediğiniz karabuğday'ı...
19 Aralık 2020

Gündemden Düşmeyen D Vitamini

Koronovirüs pandemisi ile birlikte, bilim adamlarının en fazla konuştuğu konulardan biri de şüphesiz D vitamini oldu. İngiltere'de 2.5 milyon kişiye kış aylarında ücretsiz D vitamini desteğinin yapılmasına karar verilmesi, bu konunun...
07 Aralık 2020

DİYABETİ ÖNLEMEK İÇİN 10 BESLENME ÖNERİSİ

Tüm okuyucularıma tüm içten dileklerimle merhaba Sizlerle uzmanlık alanım olan beslenme, diyet ve yiyecek konularında bilgilerimi paylaşmak, doğru bilinen yanlışları düzeltmek, güncel konuları değerlendirmek ve en önemlisi sağlığımızı...
22 Kasım 2020
banner28
banner13
12
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Türkiye Cumhuriyeti'nde 14 Mayıs 2023'de yapılacak Cumhurbaşkanlığı seçimini kim kazanır?
Türkiye Cumhuriyeti'nde 14 Mayıs 2023'de yapılacak Cumhurbaşkanlığı seçimini kim kazanır?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 35 96
2. Fenerbahçe 35 90
3. Trabzonspor 35 58
4. Başakşehir 35 55
5. Beşiktaş 35 54
6. Alanyaspor 35 49
7. Kasımpasa 35 49
8. Rizespor 35 49
9. Sivasspor 35 48
10. Antalyaspor 35 45
11. A.Demirspor 35 44
12. Samsunspor 35 42
13. Kayserispor 35 41
14. Ankaragücü 35 39
15. Karagümrük 35 37
16. Konyaspor 35 37
17. Gaziantep FK 35 35
18. Hatayspor 35 34
19. Pendikspor 35 33
20. İstanbulspor 35 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 34 75
2. Göztepe 34 70
3. Sakaryaspor 34 60
4. Bodrumspor 34 57
5. Ahlatçı Çorum FK 34 56
6. Kocaelispor 34 55
7. Boluspor 34 53
8. Gençlerbirliği 34 51
9. Bandırmaspor 34 50
10. Erzurumspor 34 44
11. Ümraniye 34 43
12. Manisa FK 34 40
13. Keçiörengücü 34 40
14. Adanaspor 34 39
15. Şanlıurfaspor 34 38
16. Tuzlaspor 34 38
17. Altay 34 10
18. Giresunspor 34 7
Takımlar O P
1. M.City 36 85
2. Arsenal 36 83
3. Liverpool 36 78
4. Aston Villa 36 67
5. Tottenham 36 63
6. Newcastle 36 57
7. Chelsea 36 57
8. M. United 35 54
9. West Ham United 37 52
10. Brighton 36 48
11. Bournemouth 37 48
12. Crystal Palace 37 46
13. Wolves 37 46
14. Fulham 37 44
15. Everton 37 40
16. Brentford 37 39
17. Nottingham Forest 37 29
18. Luton Town 37 26
19. Burnley 37 24
20. Sheffield United 37 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 35 90
2. Girona 35 75
3. Barcelona 34 73
4. Atletico Madrid 34 67
5. Athletic Bilbao 35 62
6. Real Sociedad 34 54
7. Real Betis 34 52
8. Villarreal 35 48
9. Valencia 34 47
10. Getafe 34 43
11. Deportivo Alaves 35 42
12. Sevilla 35 41
13. Osasuna 35 40
14. Las Palmas 35 37
15. Mallorca 35 35
16. Celta Vigo 34 34
17. Rayo Vallecano 34 34
18. Cadiz 34 26
19. Granada 35 21
20. Almeria 34 17
banner30
banner29
banner5