english german arabic turkish

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz Takip et

banner9

banner37

banner8

banner38

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz

Bütün Yazıları

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz
1995 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldu ve 1996 yılında mezun olduğu üniversitede araştırma görevlisi olarak çalışmaya başladı. 1998 yılında master, 2005 yılında doktora derecelerini aldı. 2000-2001 döneminde Amerika’da Minnesota Üniversitesi’nde gözlemci olarak bulundu. 2001-2009 yılları arasında Ankara Gençlerbirliği Futbol klübünün performans diyetisyeni olarak görev yapan Büyükkaragöz 2006 yılında Hacettepe Üniversite’sinden ayrılarak, Ankara’da özel kliniğini açtı. 2006-2013 yılları arasında İstanbul Medipol Üniversitesi, Kıbrıs Yakın Doğu ve Kıbrıs Doğu Akdeniz Üniversitelerinde misafir öğretim üyesi olarak dersler verdi. 2013 yılında Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nün kurucu üyesi oldu ve 2018 yılına kadar Doçent olarak görevine devam etti. Bu güne kadar birçok bakanlık, spor klübü, spor federasyonları ve özel yiyecek sektöründeki kurumlara beslenme danışmanlığı veren Büyükkaragöz, 2018 yılında Londra’ya taşındı. Halen Avrupa, Amerika, İngiltere ve Türkiye’de bulunan danışanlarına, online veya yüz yüze beslenme danışmanlığı hizmeti vermektedir. 100’ün üzerine bilimsel makale, sunum, gazete ve dergi yazısı bulunan Aylin Hasbay Büyükkaragöz evli ve 2 çocuk annesidir.

Selülütlerimizden Kurtulmak İçin Beslenme Önerileri

Yaz geliyor ve kilolarımızla birlikte belki bizi en rahatsız eden konular biri de selülütlerimiz. Selülit deri altında düzensiz ve aşırı yağ birikmesi olup cilt yüzeyinin pütürlü ve çukurlu görünmesidir. Kadınların %90'ında görülen...
10 Mayıs 2021

Sağlıklı Beslenme Doğru Alışverişten Başlar

Yeterli ve dengeli beslenmenin ilk anahtarı doğru alışveriş yapmaktır. Mutfağınızda uygun malzemelerin bulunması, sağlıklı yiyecekler pişirmenizi ve kaliteli beslenmenizi sağlar. Tabi doğru alışveriş yapmak için de bazı hazırlıklar...
26 Nisan 2021

Ramazan Ayında Beslenme Önerileri

Ramazanda dinimizin gereklerini yerine getirirken, beslenmemizde yapabileceğimiz bir takım düzenlemeler sayesinde daha rahat oruç tutabilir ve orucun oluşturabileceği bazı problemleri önleyebiliriz. Oruç tutmak genel olarak değerlendirildiğinde...
13 Nisan 2021

Çocuklar İçin Kahvaltı Öğünü Altın Gibidir

Kahvaltı, çocukların büyüme, gelişme ve sağlıklı kiloda olmalarına yardımcı olurken aynı zamanda okul başarılarını ve davranışlarını da etkiler. Ancak çocukların yarısının sabahları düzenli kahvaltı alışkanlığının olmadığı...
01 Mart 2021

Açlık Krizlerini Yönetmek

Çocuklarınızı uyuttunuz, televizyonda en sevdiğiniz program sizi bekliyor ve birden canınız bir şey yemek istedi. Çikolata. Hemen şimdi. Bütün hafta sağlıklı bir şekilde beslenmiş olmanızın veya diyet yapmanızın bir önemi var mı? Hayır....
11 Şubat 2021

Ketojenik Diyetler Kalp Hastalığına Neden Olabilir

Bugün son zamanlarda çok tartışılan konulardan biri olan ketojenik diyetler ve etkilerinden bahsetmek istedim. Bazı hastalıklarda semptomların azaltılması için önerilen ketojenik diyetler, son zamanlarda obezite tedavisi için de kullanılmaya...
26 Ocak 2021

Salata Yiyerek Zayıflayabilir miyiz?

Kilo vermek istediğimizde farklı diyet arayışlarına gireriz ve genellikle de salata tüketimini artırarak kilo vermeye çalışırız. Peki gerçekten de salata tüketerek zayıflayabilir miyiz? Salata; su oranı yüksek malzemelerden oluşan, hacmi...
11 Ocak 2021

COVID Gerçeği ile Yeni Yıl Hedefleri

2020 yılı ne kadar farklı geçti değil mi? Bazen bir bilim kurgu filmi içerisinde yer aldığımızı düşünsem de, aslında tarihe tanıklık ediyoruz. Bir yandan endişelerimizle başbaşayız diğer yandan da COVID gerçeği bizlere koruyucu sağlığın...
26 Aralık 2020

Mutfakta Karabuğday’a (Buckwheat) Yer Açın

Son yıllarda sağlıklı olmak, fit görünmek ve zayıf olmak için devamlı yeni bir yiyecek ve içecek arayışına girdik. Bugün sizlerle ismi son zamanlarda çok sık duyulan, tarifler geliştirilen ve belki de hiç denemediğiniz karabuğday'ı...
19 Aralık 2020

Gündemden Düşmeyen D Vitamini

Koronovirüs pandemisi ile birlikte, bilim adamlarının en fazla konuştuğu konulardan biri de şüphesiz D vitamini oldu. İngiltere'de 2.5 milyon kişiye kış aylarında ücretsiz D vitamini desteğinin yapılmasına karar verilmesi, bu konunun...
07 Aralık 2020

DİYABETİ ÖNLEMEK İÇİN 10 BESLENME ÖNERİSİ

Tüm okuyucularıma tüm içten dileklerimle merhaba Sizlerle uzmanlık alanım olan beslenme, diyet ve yiyecek konularında bilgilerimi paylaşmak, doğru bilinen yanlışları düzeltmek, güncel konuları değerlendirmek ve en önemlisi sağlığımızı...
22 Kasım 2020
banner1
banner13
12
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Türkiye Cumhuriyeti'nde 14 Mayıs 2023'de yapılacak Cumhurbaşkanlığı seçimini kim kazanır?
Türkiye Cumhuriyeti'nde 14 Mayıs 2023'de yapılacak Cumhurbaşkanlığı seçimini kim kazanır?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 33 55
4. Başakşehir 34 52
5. Beşiktaş 34 51
6. Kasımpasa 34 49
7. Sivasspor 34 48
8. Rizespor 33 48
9. Antalyaspor 33 45
10. Alanyaspor 33 45
11. A.Demirspor 34 41
12. Samsunspor 34 39
13. Ankaragücü 33 37
14. Kayserispor 33 37
15. Konyaspor 34 36
16. Gaziantep FK 33 34
17. Hatayspor 34 33
18. Karagümrük 33 33
19. Pendikspor 33 30
20. İstanbulspor 33 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 31 69
2. Göztepe 31 63
3. Ahlatçı Çorum FK 31 55
4. Sakaryaspor 31 54
5. Bodrumspor 31 52
6. Kocaelispor 31 52
7. Bandırmaspor 31 47
8. Boluspor 31 47
9. Gençlerbirliği 31 47
10. Erzurumspor 31 42
11. Ümraniye 31 37
12. Manisa FK 31 36
13. Keçiörengücü 31 36
14. Şanlıurfaspor 31 34
15. Tuzlaspor 31 33
16. Adanaspor 31 32
17. Altay 31 15
18. Giresunspor 31 7
Takımlar O P
1. Arsenal 34 77
2. M.City 33 76
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 32 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. West Ham United 35 49
9. Chelsea 33 48
10. Wolves 35 46
11. Bournemouth 34 45
12. Brighton 33 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 35 36
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 34 26
18. Luton Town 35 25
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 33 84
2. Girona 33 71
3. Barcelona 32 70
4. Atletico Madrid 33 64
5. Athletic Bilbao 33 58
6. Real Sociedad 33 51
7. Real Betis 32 48
8. Valencia 32 47
9. Getafe 33 43
10. Villarreal 32 42
11. Osasuna 32 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 32 37
14. Las Palmas 33 37
15. Rayo Vallecano 32 34
16. Mallorca 32 31
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 32 25
19. Granada 32 18
20. Almeria 33 14
banner30
banner29
banner5