english german arabic turkish

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz Takip et

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz

Bütün Yazıları

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz
1995 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldu ve 1996 yılında mezun olduğu üniversitede araştırma görevlisi olarak çalışmaya başladı. 1998 yılında master, 2005 yılında doktora derecelerini aldı. 2000-2001 döneminde Amerika’da Minnesota Üniversitesi’nde gözlemci olarak bulundu. 2001-2009 yılları arasında Ankara Gençlerbirliği Futbol klübünün performans diyetisyeni olarak görev yapan Büyükkaragöz 2006 yılında Hacettepe Üniversite’sinden ayrılarak, Ankara’da özel kliniğini açtı. 2006-2013 yılları arasında İstanbul Medipol Üniversitesi, Kıbrıs Yakın Doğu ve Kıbrıs Doğu Akdeniz Üniversitelerinde misafir öğretim üyesi olarak dersler verdi. 2013 yılında Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nün kurucu üyesi oldu ve 2018 yılına kadar Doçent olarak görevine devam etti. Bu güne kadar birçok bakanlık, spor klübü, spor federasyonları ve özel yiyecek sektöründeki kurumlara beslenme danışmanlığı veren Büyükkaragöz, 2018 yılında Londra’ya taşındı. Halen Avrupa, Amerika, İngiltere ve Türkiye’de bulunan danışanlarına, online veya yüz yüze beslenme danışmanlığı hizmeti vermektedir. 100’ün üzerine bilimsel makale, sunum, gazete ve dergi yazısı bulunan Aylin Hasbay Büyükkaragöz evli ve 2 çocuk annesidir.

Selülütlerimizden Kurtulmak İçin Beslenme Önerileri

Yaz geliyor ve kilolarımızla birlikte belki bizi en rahatsız eden konular biri de selülütlerimiz. Selülit deri altında düzensiz ve aşırı yağ birikmesi olup cilt yüzeyinin pütürlü ve çukurlu görünmesidir. Kadınların %90'ında görülen...
10 Mayıs 2021

Sağlıklı Beslenme Doğru Alışverişten Başlar

Yeterli ve dengeli beslenmenin ilk anahtarı doğru alışveriş yapmaktır. Mutfağınızda uygun malzemelerin bulunması, sağlıklı yiyecekler pişirmenizi ve kaliteli beslenmenizi sağlar. Tabi doğru alışveriş yapmak için de bazı hazırlıklar...
26 Nisan 2021

Ramazan Ayında Beslenme Önerileri

Ramazanda dinimizin gereklerini yerine getirirken, beslenmemizde yapabileceğimiz bir takım düzenlemeler sayesinde daha rahat oruç tutabilir ve orucun oluşturabileceği bazı problemleri önleyebiliriz. Oruç tutmak genel olarak değerlendirildiğinde...
13 Nisan 2021

Çocuklar İçin Kahvaltı Öğünü Altın Gibidir

Kahvaltı, çocukların büyüme, gelişme ve sağlıklı kiloda olmalarına yardımcı olurken aynı zamanda okul başarılarını ve davranışlarını da etkiler. Ancak çocukların yarısının sabahları düzenli kahvaltı alışkanlığının olmadığı...
01 Mart 2021

Açlık Krizlerini Yönetmek

Çocuklarınızı uyuttunuz, televizyonda en sevdiğiniz program sizi bekliyor ve birden canınız bir şey yemek istedi. Çikolata. Hemen şimdi. Bütün hafta sağlıklı bir şekilde beslenmiş olmanızın veya diyet yapmanızın bir önemi var mı? Hayır....
11 Şubat 2021

Ketojenik Diyetler Kalp Hastalığına Neden Olabilir

Bugün son zamanlarda çok tartışılan konulardan biri olan ketojenik diyetler ve etkilerinden bahsetmek istedim. Bazı hastalıklarda semptomların azaltılması için önerilen ketojenik diyetler, son zamanlarda obezite tedavisi için de kullanılmaya...
26 Ocak 2021

Salata Yiyerek Zayıflayabilir miyiz?

Kilo vermek istediğimizde farklı diyet arayışlarına gireriz ve genellikle de salata tüketimini artırarak kilo vermeye çalışırız. Peki gerçekten de salata tüketerek zayıflayabilir miyiz? Salata; su oranı yüksek malzemelerden oluşan, hacmi...
11 Ocak 2021

COVID Gerçeği ile Yeni Yıl Hedefleri

2020 yılı ne kadar farklı geçti değil mi? Bazen bir bilim kurgu filmi içerisinde yer aldığımızı düşünsem de, aslında tarihe tanıklık ediyoruz. Bir yandan endişelerimizle başbaşayız diğer yandan da COVID gerçeği bizlere koruyucu sağlığın...
26 Aralık 2020

Mutfakta Karabuğday’a (Buckwheat) Yer Açın

Son yıllarda sağlıklı olmak, fit görünmek ve zayıf olmak için devamlı yeni bir yiyecek ve içecek arayışına girdik. Bugün sizlerle ismi son zamanlarda çok sık duyulan, tarifler geliştirilen ve belki de hiç denemediğiniz karabuğday'ı...
19 Aralık 2020

Gündemden Düşmeyen D Vitamini

Koronovirüs pandemisi ile birlikte, bilim adamlarının en fazla konuştuğu konulardan biri de şüphesiz D vitamini oldu. İngiltere'de 2.5 milyon kişiye kış aylarında ücretsiz D vitamini desteğinin yapılmasına karar verilmesi, bu konunun...
07 Aralık 2020

DİYABETİ ÖNLEMEK İÇİN 10 BESLENME ÖNERİSİ

Tüm okuyucularıma tüm içten dileklerimle merhaba Sizlerle uzmanlık alanım olan beslenme, diyet ve yiyecek konularında bilgilerimi paylaşmak, doğru bilinen yanlışları düzeltmek, güncel konuları değerlendirmek ve en önemlisi sağlığımızı...
22 Kasım 2020
banner28
22
açık
Günün Anketi Tümü
Z kuşağı yanıtlıyor: Türkiye'de Kurulacak olan 67. hükümette, Cumhurbaşkanlığı koltuğuna ve iktidara kim geçmelidir?
Z kuşağı yanıtlıyor: Türkiye'de Kurulacak olan 67. hükümette, Cumhurbaşkanlığı koltuğuna ve iktidara kim geçmelidir?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 7 16
2. Altay 7 15
3. Beşiktaş 7 14
4. Trabzonspor 6 14
5. Hatayspor 7 13
6. Konyaspor 6 12
7. Alanyaspor 6 12
8. Kayserispor 7 11
9. Karagümrük 7 11
10. Sivasspor 7 9
11. Adana Demirspor 7 9
12. Galatasaray 6 8
13. Antalyaspor 7 8
14. Gaziantep FK 7 8
15. Başakşehir 7 6
16. Malatyaspor 7 6
17. Göztepe 6 5
18. Kasımpaşa 6 5
19. Giresunspor 7 2
20. Rizespor 7 1
Takımlar O P
1. Ümraniye 7 19
2. Erzurumspor 7 15
3. Eyüpspor 7 13
4. Ankaragücü 6 12
5. Bandırmaspor 7 12
6. Tuzlaspor 6 11
7. Kocaelispor 6 10
8. Manisa FK 7 9
9. Menemenspor 7 8
10. Gençlerbirliği 7 8
11. Boluspor 6 7
12. Samsunspor 5 7
13. İstanbulspor 6 7
14. Altınordu 7 7
15. Adanaspor 7 6
16. Denizlispor 6 6
17. Balıkesirspor 6 6
18. Bursaspor 6 5
19. Ankara Keçiörengücü 6 4
Takımlar O P
1. Liverpool 6 14
2. Man City 6 13
3. Chelsea 6 13
4. M. United 6 13
5. Everton 6 13
6. Brighton 5 12
7. West Ham 6 11
8. Aston Villa 6 10
9. Brentford 6 9
10. Tottenham 5 9
11. Watford 6 7
12. Leicester City 6 7
13. Wolverhampton 6 6
14. Arsenal 5 6
15. Crystal Palace 5 5
16. Southampton 6 4
17. Newcastle 6 3
18. Leeds United 6 3
19. Burnley 6 2
20. Norwich City 6 0
Takımlar O P
1. Real Madrid 7 17
2. Sevilla 6 14
3. Atletico Madrid 7 14
4. Real Sociedad 6 13
5. Valencia 7 11
6. Rayo Vallecano 6 10
7. Athletic Bilbao 7 10
8. Barcelona 5 9
9. Real Betis 6 9
10. Villarreal 6 8
11. Osasuna 6 8
12. Mallorca 6 8
13. Cádiz 6 6
14. Elche 6 6
15. Espanyol 7 6
16. Levante 6 4
17. Celta de Vigo 6 4
18. Granada 6 3
19. Deportivo Alaves 6 3
20. Getafe 6 0
banner30