english german arabic turkish

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz Takip et

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz

Bütün Yazıları

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz
1995 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldu ve 1996 yılında mezun olduğu üniversitede araştırma görevlisi olarak çalışmaya başladı. 1998 yılında master, 2005 yılında doktora derecelerini aldı. 2000-2001 döneminde Amerika’da Minnesota Üniversitesi’nde gözlemci olarak bulundu. 2001-2009 yılları arasında Ankara Gençlerbirliği Futbol klübünün performans diyetisyeni olarak görev yapan Büyükkaragöz 2006 yılında Hacettepe Üniversite’sinden ayrılarak, Ankara’da özel kliniğini açtı. 2006-2013 yılları arasında İstanbul Medipol Üniversitesi, Kıbrıs Yakın Doğu ve Kıbrıs Doğu Akdeniz Üniversitelerinde misafir öğretim üyesi olarak dersler verdi. 2013 yılında Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nün kurucu üyesi oldu ve 2018 yılına kadar Doçent olarak görevine devam etti. Bu güne kadar birçok bakanlık, spor klübü, spor federasyonları ve özel yiyecek sektöründeki kurumlara beslenme danışmanlığı veren Büyükkaragöz, 2018 yılında Londra’ya taşındı. Halen Avrupa, Amerika, İngiltere ve Türkiye’de bulunan danışanlarına, online veya yüz yüze beslenme danışmanlığı hizmeti vermektedir. 100’ün üzerine bilimsel makale, sunum, gazete ve dergi yazısı bulunan Aylin Hasbay Büyükkaragöz evli ve 2 çocuk annesidir.

Selülütlerimizden Kurtulmak İçin Beslenme Önerileri

Yaz geliyor ve kilolarımızla birlikte belki bizi en rahatsız eden konular biri de selülütlerimiz. Selülit deri altında düzensiz ve aşırı yağ birikmesi olup cilt yüzeyinin pütürlü ve çukurlu görünmesidir. Kadınların %90'ında görülen...
10 Mayıs 2021

Sağlıklı Beslenme Doğru Alışverişten Başlar

Yeterli ve dengeli beslenmenin ilk anahtarı doğru alışveriş yapmaktır. Mutfağınızda uygun malzemelerin bulunması, sağlıklı yiyecekler pişirmenizi ve kaliteli beslenmenizi sağlar. Tabi doğru alışveriş yapmak için de bazı hazırlıklar...
26 Nisan 2021

Ramazan Ayında Beslenme Önerileri

Ramazanda dinimizin gereklerini yerine getirirken, beslenmemizde yapabileceğimiz bir takım düzenlemeler sayesinde daha rahat oruç tutabilir ve orucun oluşturabileceği bazı problemleri önleyebiliriz. Oruç tutmak genel olarak değerlendirildiğinde...
13 Nisan 2021

Çocuklar İçin Kahvaltı Öğünü Altın Gibidir

Kahvaltı, çocukların büyüme, gelişme ve sağlıklı kiloda olmalarına yardımcı olurken aynı zamanda okul başarılarını ve davranışlarını da etkiler. Ancak çocukların yarısının sabahları düzenli kahvaltı alışkanlığının olmadığı...
01 Mart 2021

Açlık Krizlerini Yönetmek

Çocuklarınızı uyuttunuz, televizyonda en sevdiğiniz program sizi bekliyor ve birden canınız bir şey yemek istedi. Çikolata. Hemen şimdi. Bütün hafta sağlıklı bir şekilde beslenmiş olmanızın veya diyet yapmanızın bir önemi var mı? Hayır....
11 Şubat 2021

Ketojenik Diyetler Kalp Hastalığına Neden Olabilir

Bugün son zamanlarda çok tartışılan konulardan biri olan ketojenik diyetler ve etkilerinden bahsetmek istedim. Bazı hastalıklarda semptomların azaltılması için önerilen ketojenik diyetler, son zamanlarda obezite tedavisi için de kullanılmaya...
26 Ocak 2021

Salata Yiyerek Zayıflayabilir miyiz?

Kilo vermek istediğimizde farklı diyet arayışlarına gireriz ve genellikle de salata tüketimini artırarak kilo vermeye çalışırız. Peki gerçekten de salata tüketerek zayıflayabilir miyiz? Salata; su oranı yüksek malzemelerden oluşan, hacmi...
11 Ocak 2021

COVID Gerçeği ile Yeni Yıl Hedefleri

2020 yılı ne kadar farklı geçti değil mi? Bazen bir bilim kurgu filmi içerisinde yer aldığımızı düşünsem de, aslında tarihe tanıklık ediyoruz. Bir yandan endişelerimizle başbaşayız diğer yandan da COVID gerçeği bizlere koruyucu sağlığın...
26 Aralık 2020

Mutfakta Karabuğday’a (Buckwheat) Yer Açın

Son yıllarda sağlıklı olmak, fit görünmek ve zayıf olmak için devamlı yeni bir yiyecek ve içecek arayışına girdik. Bugün sizlerle ismi son zamanlarda çok sık duyulan, tarifler geliştirilen ve belki de hiç denemediğiniz karabuğday'ı...
19 Aralık 2020

Gündemden Düşmeyen D Vitamini

Koronovirüs pandemisi ile birlikte, bilim adamlarının en fazla konuştuğu konulardan biri de şüphesiz D vitamini oldu. İngiltere'de 2.5 milyon kişiye kış aylarında ücretsiz D vitamini desteğinin yapılmasına karar verilmesi, bu konunun...
07 Aralık 2020

DİYABETİ ÖNLEMEK İÇİN 10 BESLENME ÖNERİSİ

Tüm okuyucularıma tüm içten dileklerimle merhaba Sizlerle uzmanlık alanım olan beslenme, diyet ve yiyecek konularında bilgilerimi paylaşmak, doğru bilinen yanlışları düzeltmek, güncel konuları değerlendirmek ve en önemlisi sağlığımızı...
22 Kasım 2020
banner28
-9
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Z kuşağı yanıtlıyor: Türkiye'de Kurulacak olan 67. hükümette, Cumhurbaşkanlığı koltuğuna ve iktidara kim geçmelidir?
Z kuşağı yanıtlıyor: Türkiye'de Kurulacak olan 67. hükümette, Cumhurbaşkanlığı koltuğuna ve iktidara kim geçmelidir?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 23 54
2. Konyaspor 22 45
3. Alanyaspor 23 38
4. Adana Demirspor 23 37
5. Fenerbahçe 23 37
6. Beşiktaş 23 36
7. Hatayspor 23 36
8. Başakşehir 22 34
9. Gaziantep FK 22 32
10. Sivasspor 23 31
11. Kayserispor 23 31
12. Karagümrük 23 30
13. Kasımpaşa 23 27
14. Göztepe 23 27
15. Galatasaray 23 27
16. Giresunspor 23 26
17. Antalyaspor 23 24
18. Rizespor 23 22
19. Altay 23 18
20. Ö.K Yeni Malatya 22 16
Takımlar O P
1. Ümraniye 21 45
2. Ankaragücü 21 45
3. Erzurumspor 21 38
4. Bandırmaspor 21 36
5. İstanbulspor 21 36
6. Eyüpspor 20 36
7. Samsunspor 20 33
8. Adanaspor 21 32
9. Manisa Futbol Kulübü 21 28
10. Tuzlaspor 20 27
11. Keçiörengücü 21 26
12. Gençlerbirliği 21 26
13. Boluspor 19 24
14. Kocaelispor 21 24
15. Menemen Belediyespor 21 23
16. Altınordu 21 22
17. Bursaspor 20 20
18. Denizlispor 21 19
19. Balıkesirspor 20 8
Takımlar O P
1. Manchester City 23 57
2. Liverpool 22 48
3. Chelsea 24 47
4. M. United 22 38
5. West Ham United 23 37
6. Arsenal 21 36
7. Tottenham 20 36
8. Wolverhampton Wanderers 21 34
9. Brighton 22 30
10. Leicester City 20 26
11. Aston Villa 21 26
12. Southampton 22 25
13. Crystal Palace 22 24
14. Brentford 23 23
15. Leeds United 21 22
16. Everton 20 19
17. Norwich City 22 16
18. Newcastle 21 15
19. Watford 20 14
20. Burnley 18 12
Takımlar O P
1. Real Madrid 22 50
2. Sevilla 22 46
3. Real Betis 22 40
4. Atletico Madrid 21 36
5. Barcelona 21 35
6. Real Sociedad 21 34
7. Villarreal 22 32
8. Rayo Vallecano 21 31
9. Athletic Bilbao 22 31
10. Valencia 22 29
11. Osasuna 22 28
12. Celta Vigo 22 27
13. Espanyol 22 27
14. Granada 22 24
15. Elche 22 23
16. Getafe 22 22
17. Mallorca 21 20
18. Cadiz 22 18
19. Deportivo Alaves 22 17
20. Levante 21 11
banner30
banner29