english german arabic turkish

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz Takip et

banner9

banner19

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz

Bütün Yazıları

Dr.Aylin Hasbay Büyükkaragöz
1995 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldu ve 1996 yılında mezun olduğu üniversitede araştırma görevlisi olarak çalışmaya başladı. 1998 yılında master, 2005 yılında doktora derecelerini aldı. 2000-2001 döneminde Amerika’da Minnesota Üniversitesi’nde gözlemci olarak bulundu. 2001-2009 yılları arasında Ankara Gençlerbirliği Futbol klübünün performans diyetisyeni olarak görev yapan Büyükkaragöz 2006 yılında Hacettepe Üniversite’sinden ayrılarak, Ankara’da özel kliniğini açtı. 2006-2013 yılları arasında İstanbul Medipol Üniversitesi, Kıbrıs Yakın Doğu ve Kıbrıs Doğu Akdeniz Üniversitelerinde misafir öğretim üyesi olarak dersler verdi. 2013 yılında Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nün kurucu üyesi oldu ve 2018 yılına kadar Doçent olarak görevine devam etti. Bu güne kadar birçok bakanlık, spor klübü, spor federasyonları ve özel yiyecek sektöründeki kurumlara beslenme danışmanlığı veren Büyükkaragöz, 2018 yılında Londra’ya taşındı. Halen Avrupa, Amerika, İngiltere ve Türkiye’de bulunan danışanlarına, online veya yüz yüze beslenme danışmanlığı hizmeti vermektedir. 100’ün üzerine bilimsel makale, sunum, gazete ve dergi yazısı bulunan Aylin Hasbay Büyükkaragöz evli ve 2 çocuk annesidir.

Selülütlerimizden Kurtulmak İçin Beslenme Önerileri

Yaz geliyor ve kilolarımızla birlikte belki bizi en rahatsız eden konular biri de selülütlerimiz. Selülit deri altında düzensiz ve aşırı yağ birikmesi olup cilt yüzeyinin pütürlü ve çukurlu görünmesidir. Kadınların %90'ında görülen...
10 Mayıs 2021

Sağlıklı Beslenme Doğru Alışverişten Başlar

Yeterli ve dengeli beslenmenin ilk anahtarı doğru alışveriş yapmaktır. Mutfağınızda uygun malzemelerin bulunması, sağlıklı yiyecekler pişirmenizi ve kaliteli beslenmenizi sağlar. Tabi doğru alışveriş yapmak için de bazı hazırlıklar...
26 Nisan 2021

Ramazan Ayında Beslenme Önerileri

Ramazanda dinimizin gereklerini yerine getirirken, beslenmemizde yapabileceğimiz bir takım düzenlemeler sayesinde daha rahat oruç tutabilir ve orucun oluşturabileceği bazı problemleri önleyebiliriz. Oruç tutmak genel olarak değerlendirildiğinde...
13 Nisan 2021

Çocuklar İçin Kahvaltı Öğünü Altın Gibidir

Kahvaltı, çocukların büyüme, gelişme ve sağlıklı kiloda olmalarına yardımcı olurken aynı zamanda okul başarılarını ve davranışlarını da etkiler. Ancak çocukların yarısının sabahları düzenli kahvaltı alışkanlığının olmadığı...
01 Mart 2021

Açlık Krizlerini Yönetmek

Çocuklarınızı uyuttunuz, televizyonda en sevdiğiniz program sizi bekliyor ve birden canınız bir şey yemek istedi. Çikolata. Hemen şimdi. Bütün hafta sağlıklı bir şekilde beslenmiş olmanızın veya diyet yapmanızın bir önemi var mı? Hayır....
11 Şubat 2021

Ketojenik Diyetler Kalp Hastalığına Neden Olabilir

Bugün son zamanlarda çok tartışılan konulardan biri olan ketojenik diyetler ve etkilerinden bahsetmek istedim. Bazı hastalıklarda semptomların azaltılması için önerilen ketojenik diyetler, son zamanlarda obezite tedavisi için de kullanılmaya...
26 Ocak 2021

Salata Yiyerek Zayıflayabilir miyiz?

Kilo vermek istediğimizde farklı diyet arayışlarına gireriz ve genellikle de salata tüketimini artırarak kilo vermeye çalışırız. Peki gerçekten de salata tüketerek zayıflayabilir miyiz? Salata; su oranı yüksek malzemelerden oluşan, hacmi...
11 Ocak 2021

COVID Gerçeği ile Yeni Yıl Hedefleri

2020 yılı ne kadar farklı geçti değil mi? Bazen bir bilim kurgu filmi içerisinde yer aldığımızı düşünsem de, aslında tarihe tanıklık ediyoruz. Bir yandan endişelerimizle başbaşayız diğer yandan da COVID gerçeği bizlere koruyucu sağlığın...
26 Aralık 2020

Mutfakta Karabuğday’a (Buckwheat) Yer Açın

Son yıllarda sağlıklı olmak, fit görünmek ve zayıf olmak için devamlı yeni bir yiyecek ve içecek arayışına girdik. Bugün sizlerle ismi son zamanlarda çok sık duyulan, tarifler geliştirilen ve belki de hiç denemediğiniz karabuğday'ı...
19 Aralık 2020

Gündemden Düşmeyen D Vitamini

Koronovirüs pandemisi ile birlikte, bilim adamlarının en fazla konuştuğu konulardan biri de şüphesiz D vitamini oldu. İngiltere'de 2.5 milyon kişiye kış aylarında ücretsiz D vitamini desteğinin yapılmasına karar verilmesi, bu konunun...
07 Aralık 2020

DİYABETİ ÖNLEMEK İÇİN 10 BESLENME ÖNERİSİ

Tüm okuyucularıma tüm içten dileklerimle merhaba Sizlerle uzmanlık alanım olan beslenme, diyet ve yiyecek konularında bilgilerimi paylaşmak, doğru bilinen yanlışları düzeltmek, güncel konuları değerlendirmek ve en önemlisi sağlığımızı...
22 Kasım 2020
banner28
banner13
Günün Anketi Tümü
Z kuşağı yanıtlıyor: Türkiye'de Kurulacak olan 67. hükümette, Cumhurbaşkanlığı koltuğuna ve iktidara kim geçmelidir?
Z kuşağı yanıtlıyor: Türkiye'de Kurulacak olan 67. hükümette, Cumhurbaşkanlığı koltuğuna ve iktidara kim geçmelidir?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 22 54
2. Fenerbahçe 21 45
3. Başakşehir 21 40
4. Beşiktaş 21 39
5. A.Demirspor 21 38
6. Trabzonspor 22 38
7. Kayserispor 21 32
8. Konyaspor 21 27
9. Karagümrük 21 26
10. Gaziantep FK 22 25
11. Alanyaspor 22 25
12. Sivasspor 22 24
13. Antalyaspor 21 24
14. Hatayspor 21 23
15. Ankaragücü 21 22
16. Kasımpaşa 22 22
17. Giresunspor 21 21
18. İstanbulspor 22 21
19. Ümraniye 21 14
Takımlar O P
1. Samsunspor 22 42
2. Eyüpspor 21 41
3. Bodrumspor 21 38
4. Pendikspor 22 37
5. Rizespor 21 37
6. Keçiörengücü 22 37
7. Sakaryaspor 22 37
8. Bandırmaspor 21 34
9. Boluspor 22 34
10. Manisa FK 21 30
11. Göztepe 22 30
12. Adanaspor 22 25
13. Tuzlaspor 22 22
14. Altay 22 19
15. Erzurumspor 22 18
16. Altınordu 21 17
17. Gençlerbirliği 22 16
18. Denizlispor 22 16
19. Yeni Malatyaspor 22 17
Takımlar O P
1. Arsenal 20 50
2. M.City 21 45
3. M. United 21 42
4. Newcastle 21 40
5. Tottenham 22 39
6. Brighton 20 34
7. Brentford 21 33
8. Fulham 22 32
9. Chelsea 21 30
10. Liverpool 20 29
11. Aston Villa 21 28
12. Crystal Palace 21 24
13. Nottingham Forest 21 24
14. Leicester City 21 21
15. Wolves 21 20
16. West Ham United 21 19
17. Leeds United 20 18
18. Everton 21 18
19. Bournemouth 21 17
20. Southampton 21 15
Takımlar O P
1. Barcelona 20 53
2. Real Madrid 20 45
3. Real Sociedad 20 39
4. Atletico Madrid 20 35
5. Rayo Vallecano 20 32
6. Villarreal 20 31
7. Real Betis 20 31
8. Athletic Bilbao 20 29
9. Osasuna 20 29
10. Mallorca 20 28
11. Girona 20 24
12. Celta Vigo 20 23
13. Real Valladolid 20 23
14. Almeria 20 22
15. Espanyol 20 21
16. Sevilla 20 21
17. Valencia 20 20
18. Cadiz 20 19
19. Getafe 20 18
20. Elche 20 9
banner5