english german arabic turkish
28.03.2021, 13:40

Viktor Frankl’dan Öğreneceklerimiz - 1

Ölmeden önce mutlaka okunması gereken kitaplardan birinin kesinlikle Viktor Frankl’ın “İnsanın Anlam Arayışı” olduğunu söyleyebilirim. Hatta ıssız bir adaya düşsem ve yanıma tek bir kitap alma şansım olsa yine bu kitabı alırdım.

Viktor Frankl, 1905’de Viyana’da doğdu. Psikiyatri ve nöroloji alanlarında uzmanlaştı. 2. Dünya Savaşı sırasında, dört ayrı toplama kampında esir olarak tutuldu. Eşi, annesi, babası ve abisi kamplarda öldü. Özgürlüğüne kavuştuktan sonra kendi ekolü olan Logo Terapi’yi kurarak ve ruh sağlığı alanda çalışmalarına devam etmiştir. 1946’da yazdığı İnsan Anlam Arayışı kitabında, “Tek istediğim, okuyucuya somut bir örnekle hayatın her koşulda, en sefil durumlarda bile anlam ve potansiyele sahip olduğunu göstermekti” demiştir. Kitapta toplama kampındaki deneyimlerini anlatır. Fakat sıradan bir anı kitabı değildir. Zaten Frankl da kitabının konusunun yeterince anlatılan ama anlaşılmayan büyük dehşetler değil yaşanan sayısız küçük acılar olduğunu söyler. Bize, psikolojik ve fiziksel açıdan en kötü koşullarda bile insanın içinde ruhsal ve zihinsel bir özgürlük taşıyabileceğini hatırlatır. Bu özgürlük bazen hiç sahip olmadığımızı sandığımız ya da fark etmediğimiz bir durum. O yüzden, İnsanın Anlam Arayışı bir başucu kitabı olarak sadece bir kez değil hayat boyu değişik zamanlarda tekrar tekrar okunmayı hakkediyor.

Frankl psikolojik sıkıntıların ana nedeninin, insanın kendi varoluşunda, bir anlam ve sorumluluk duygusu bulmayı başaramamasından kaynaklandığına inanır. İnsanın hayat boyu bir anlam arayışı içerisinde olduğunu söyler. Herkes bu anlamı kendince yaratmalı ve inşa etmelidir. Hayatın anlamı sorusunu, sadece kişinin kendisi yanıtlayabilir. Sıklıkla hayattan ne beklediğimizi düşünüyoruz. Bu bekleyiş bizi gittikçe daha boşlukta hissettirip üzüyor. Hayatın bize borçlu olduğunu sanmaya başlıyoruz. Borçlar ödemeyince de daha hırçınlaşıyoruz. Oysa asıl olan hayatın bizden ne beklediği yani bizim ona ne verdiğimiz ne kattığımızdır. Bu yüzden de doğru soru: “Şu hayata ne verebilirim?” sorusudur. Bu soruyu sorabilen kişi zaten kendi hayatının anlamını inşa edebilir.

Frankl, ‘Bir insandan her şeyini alabilirsiniz, sadece tek bir şey hariç; insanın kendi tutumunu belirlemesi, kendi yolunu seçmesi’ diyerek her zaman seçim şansımız olduğunu hatırlatır. Hayat üzerimize geldiğinde, çok bunaldığımızda, dış koşullar değişmediğinde, kendi içsel tutumumuzu seçebileceğimizi hatırlayabilmek gerekiyor. Kendisinin söylediği “Uyaranla- tepki arasında bir boşluk vardır; orada seçebilme gücümüz yatar” sözü tam da bu gerçeğe işaret etmektedir. Bir zorluk karşısında biraz durabilmeyi başarırsak onun peşinde sürüklenip gitmezsek başka seçeneklerinde olabileceğini ve içsel tavrımızın bize bağlı olduğunu fark edebiliriz. Hepimiz kendi içimizdeki iyilik halinden sorumluyuz çünkü nasıl hissedeceğimiz aslında içsel bir karardır. Oysa iyi hissetmeyi, dış koşullara ya da ilişkilere bağlıyoruz. Bunlar beklediğimiz, istediğimiz gibi olmayınca da hayal kırıklıkları içinde yaşıyoruz. Hayata yönelik tutumuzu gözden geçirmek ve onu daha iyi hale getirebilmek mutlaka kişisel hedeflerimizden biri olmalı. Hayatla daha iyi bir ilişki için ilk adımı biz atmalıyız.

Hepimize, seçme özgürlüğümüzün olduğunu hatırladığımız zamanlar diliyorum…

Uzman Klinik Psikolog Reyhan Algül

banner28
13
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Kıbrıslı Türk olarak Kıbrıs 'da hangi çözüm modelini istiyortsunuz?
Kıbrıslı Türk olarak Kıbrıs 'da hangi çözüm modelini istiyortsunuz?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 32 70
2. Fenerbahçe 33 66
3. Galatasaray 32 62
4. Trabzonspor 33 58
5. Alanyaspor 33 52
6. Gaziantep FK 32 50
7. Hatayspor 32 49
8. Karagümrük 33 49
9. Sivasspor 32 47
10. Göztepe 33 46
11. Antalyaspor 33 42
12. Konyaspor 32 40
13. Ankaragücü 32 36
14. Rizespor 32 36
15. Kasımpaşa 33 36
16. Malatyaspor 32 34
17. Başakşehir 32 33
18. Kayserispor 32 33
19. Gençlerbirliği 32 31
20. Erzurumspor 33 28
21. Denizlispor 32 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 30 63
2. Adana Demirspor 30 58
3. Samsunspor 30 58
4. İstanbulspor 30 54
5. Altay 29 53
6. Altınordu 30 52
7. Ankara Keçiörengücü 30 49
8. Tuzlaspor 30 44
9. Ümraniye 29 41
10. Bursaspor 29 40
11. Bandırmaspor 29 39
12. Boluspor 29 35
13. Adanaspor 30 34
14. Balıkesirspor 30 32
15. Menemenspor 30 31
16. Akhisar Bld.Spor 30 25
17. Ankaraspor 29 22
18. Eskişehirspor 30 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 31 63
3. Leicester City 31 56
4. West Ham 31 55
5. Chelsea 31 54
6. Liverpool 31 52
7. Tottenham 31 49
8. Everton 30 48
9. Arsenal 31 45
10. Leeds United 31 45
11. Aston Villa 30 44
12. Wolverhampton 31 38
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 31 36
15. Brighton 31 33
16. Burnley 31 33
17. Newcastle 31 32
18. Fulham 32 26
19. West Bromwich 31 24
20. Sheffield United 31 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 30 67
2. Real Madrid 30 66
3. Barcelona 30 65
4. Sevilla 30 61
5. Real Sociedad 30 47
6. Real Betis 30 47
7. Villarreal 30 46
8. Granada 30 39
9. Levante 30 38
10. Celta de Vigo 30 37
11. Athletic Bilbao 30 37
12. Cádiz 30 35
13. Valencia 30 34
14. Osasuna 30 34
15. Getafe 30 30
16. Huesca 30 27
17. Real Valladolid 30 27
18. Elche 30 26
19. Deportivo Alaves 30 24
20. Eibar 30 23
banner30