english german arabic turkish

banner9

banner37

banner19

banner38

28.03.2021, 13:40 201

Viktor Frankl’dan Öğreneceklerimiz - 1

Ölmeden önce mutlaka okunması gereken kitaplardan birinin kesinlikle Viktor Frankl’ın “İnsanın Anlam Arayışı” olduğunu söyleyebilirim. Hatta ıssız bir adaya düşsem ve yanıma tek bir kitap alma şansım olsa yine bu kitabı alırdım.

Viktor Frankl, 1905’de Viyana’da doğdu. Psikiyatri ve nöroloji alanlarında uzmanlaştı. 2. Dünya Savaşı sırasında, dört ayrı toplama kampında esir olarak tutuldu. Eşi, annesi, babası ve abisi kamplarda öldü. Özgürlüğüne kavuştuktan sonra kendi ekolü olan Logo Terapi’yi kurarak ve ruh sağlığı alanda çalışmalarına devam etmiştir. 1946’da yazdığı İnsan Anlam Arayışı kitabında, “Tek istediğim, okuyucuya somut bir örnekle hayatın her koşulda, en sefil durumlarda bile anlam ve potansiyele sahip olduğunu göstermekti” demiştir. Kitapta toplama kampındaki deneyimlerini anlatır. Fakat sıradan bir anı kitabı değildir. Zaten Frankl da kitabının konusunun yeterince anlatılan ama anlaşılmayan büyük dehşetler değil yaşanan sayısız küçük acılar olduğunu söyler. Bize, psikolojik ve fiziksel açıdan en kötü koşullarda bile insanın içinde ruhsal ve zihinsel bir özgürlük taşıyabileceğini hatırlatır. Bu özgürlük bazen hiç sahip olmadığımızı sandığımız ya da fark etmediğimiz bir durum. O yüzden, İnsanın Anlam Arayışı bir başucu kitabı olarak sadece bir kez değil hayat boyu değişik zamanlarda tekrar tekrar okunmayı hakkediyor.

Frankl psikolojik sıkıntıların ana nedeninin, insanın kendi varoluşunda, bir anlam ve sorumluluk duygusu bulmayı başaramamasından kaynaklandığına inanır. İnsanın hayat boyu bir anlam arayışı içerisinde olduğunu söyler. Herkes bu anlamı kendince yaratmalı ve inşa etmelidir. Hayatın anlamı sorusunu, sadece kişinin kendisi yanıtlayabilir. Sıklıkla hayattan ne beklediğimizi düşünüyoruz. Bu bekleyiş bizi gittikçe daha boşlukta hissettirip üzüyor. Hayatın bize borçlu olduğunu sanmaya başlıyoruz. Borçlar ödemeyince de daha hırçınlaşıyoruz. Oysa asıl olan hayatın bizden ne beklediği yani bizim ona ne verdiğimiz ne kattığımızdır. Bu yüzden de doğru soru: “Şu hayata ne verebilirim?” sorusudur. Bu soruyu sorabilen kişi zaten kendi hayatının anlamını inşa edebilir.

Frankl, ‘Bir insandan her şeyini alabilirsiniz, sadece tek bir şey hariç; insanın kendi tutumunu belirlemesi, kendi yolunu seçmesi’ diyerek her zaman seçim şansımız olduğunu hatırlatır. Hayat üzerimize geldiğinde, çok bunaldığımızda, dış koşullar değişmediğinde, kendi içsel tutumumuzu seçebileceğimizi hatırlayabilmek gerekiyor. Kendisinin söylediği “Uyaranla- tepki arasında bir boşluk vardır; orada seçebilme gücümüz yatar” sözü tam da bu gerçeğe işaret etmektedir. Bir zorluk karşısında biraz durabilmeyi başarırsak onun peşinde sürüklenip gitmezsek başka seçeneklerinde olabileceğini ve içsel tavrımızın bize bağlı olduğunu fark edebiliriz. Hepimiz kendi içimizdeki iyilik halinden sorumluyuz çünkü nasıl hissedeceğimiz aslında içsel bir karardır. Oysa iyi hissetmeyi, dış koşullara ya da ilişkilere bağlıyoruz. Bunlar beklediğimiz, istediğimiz gibi olmayınca da hayal kırıklıkları içinde yaşıyoruz. Hayata yönelik tutumuzu gözden geçirmek ve onu daha iyi hale getirebilmek mutlaka kişisel hedeflerimizden biri olmalı. Hayatla daha iyi bir ilişki için ilk adımı biz atmalıyız.

Hepimize, seçme özgürlüğümüzün olduğunu hatırladığımız zamanlar diliyorum…

Uzman Klinik Psikolog Reyhan Algül

banner1
banner13
12
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Türkiye Cumhuriyeti'nde 14 Mayıs 2023'de yapılacak Cumhurbaşkanlığı seçimini kim kazanır?
Türkiye Cumhuriyeti'nde 14 Mayıs 2023'de yapılacak Cumhurbaşkanlığı seçimini kim kazanır?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 81
2. Fenerbahçe 30 79
3. Trabzonspor 30 49
4. Beşiktaş 30 46
5. Kasımpasa 30 43
6. Başakşehir 30 42
7. Rizespor 30 42
8. Antalyaspor 30 41
9. A.Demirspor 30 39
10. Alanyaspor 30 39
11. Sivasspor 30 38
12. Samsunspor 30 36
13. Kayserispor 30 36
14. Ankaragücü 30 33
15. Hatayspor 30 33
16. Konyaspor 30 33
17. Gaziantep FK 30 31
18. Karagümrük 30 30
19. Pendikspor 30 29
20. İstanbulspor 30 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 27 64
2. Göztepe 27 56
3. Sakaryaspor 27 47
4. Ahlatçı Çorum FK 27 45
5. Kocaelispor 27 45
6. Bodrumspor 27 44
7. Boluspor 27 43
8. Bandırmaspor 27 41
9. Gençlerbirliği 27 40
10. Erzurumspor 27 37
11. Ümraniye 27 33
12. Keçiörengücü 27 32
13. Manisa FK 27 31
14. Şanlıurfaspor 27 27
15. Tuzlaspor 27 27
16. Adanaspor 27 27
17. Altay 27 15
18. Giresunspor 27 7
Takımlar O P
1. Arsenal 28 64
2. Liverpool 28 64
3. M.City 28 63
4. Aston Villa 29 56
5. Tottenham 28 53
6. M. United 28 47
7. West Ham United 29 44
8. Brighton 28 42
9. Wolves 28 41
10. Newcastle 28 40
11. Chelsea 27 39
12. Fulham 29 38
13. Bournemouth 28 35
14. Crystal Palace 28 29
15. Brentford 29 26
16. Everton 28 25
17. Luton Town 29 22
18. Nottingham Forest 29 21
19. Burnley 29 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 29 72
2. Barcelona 29 64
3. Girona 29 62
4. Athletic Bilbao 29 56
5. Atletico Madrid 29 55
6. Real Sociedad 29 46
7. Real Betis 29 42
8. Valencia 28 40
9. Villarreal 29 38
10. Getafe 29 38
11. Las Palmas 29 37
12. Osasuna 29 36
13. Deportivo Alaves 29 32
14. Mallorca 29 30
15. Rayo Vallecano 29 29
16. Sevilla 29 28
17. Celta Vigo 29 27
18. Cadiz 29 22
19. Granada 28 14
20. Almeria 29 13
banner30
banner29
banner5